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如何正确照顾自己,确保在产假期间保持清洁?

月子里洗头没有绝对正确的办法,要根据自身情况来决定。洗头时要注意保暖、姿势和时间。1.保暖:产后身体较弱,容易感染病菌,洗头时要保暖,室温比平时略高,约28度。水温控制在40度左右。洗完头后要擦干吹干。2.洗头姿势:长时间弯腰可能导致腰痛,所以洗头时尽量采取仰躺姿势。3.洗头时间:产后女性容易出现气血不足,若洗头时间过长,容易感冒、头晕、心悸等,最好控制在10-15分钟。
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